脂肪肝可不仅仅是饮酒造成的，当然饮酒引发的脂肪肝相比之下问题更严重一些，因为病情发展的会很迅速发展为肝硬化甚至是肝癌。除了饮酒以外，其实还有很多其他因素会导致脂肪肝，比如因为能量过盛导致的肥胖而引发的脂肪肝，还有因为饮食不均衡，厌食，挑食，节食等因素导致的营养不良性的脂肪肝，而这些脂肪肝如果不及时的进行控制，则都会引更严重的后果。

而对于肥胖的人并且饮酒过量的人来说，脂肪肝的发展进程就会更快，造成的后果也会更严重，因此建议如果出现脂肪肝，首先要确认是因为什么原因造成的脂肪肝，然后根据原因来进行调整，才能更快更有效，但是有一点可以确认，无论是都是因为饮酒过量导致的脂肪肝，都应该戒酒，因为如果只是单纯性的脂肪肝，期间再饮酒不利于脂肪肝的控制，反而还会加重病情。

除了戒酒以外，对于脂肪肝进行干预的有效手段还应该注意以下几点：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，尤其是预防腹型肥胖。

2.少吃油炸类的食物。

3.少吃高糖类的食物。

4.少吃动物肥肉等高脂肪的食物。

5.多吃蔬菜，每天500g。

6.戒烟忌酒。

7.每天早睡早起，避免熬夜。

8.每天适量的运动，最好不少于1小时。

9.晚上不要吃饭过晚，每餐不要吃的过饱。

10.适量吃水果，不要过多，每天半斤左右即可。

11.不吃零食，尤其是甜饮料戒掉，如果喝咖啡尽量喝纯咖啡，最好不要加糖盒奶油。