1、大脑测试

以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，依此类推）。

标准：40岁以下的人，花的时间不应超20秒，40－60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。

2、皮肤测试

手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。

标准：如如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1－2秒，不加也不减；3－4秒，加1岁；5－10秒，加2岁；11－30秒，加3岁。

3、肌肉测试

单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。

标准：如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁

4、眼晴测试。

将尺子的一端垂直碰触眼情下方的额骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。

标准：如果距离小于15厘米，不加也不减；16－30厘米，身体年龄加1岁；31－60厘米，加2岁；61－90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。

5、肺部测试

取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。

标准：11厘米以下，加5岁；11－14厘米，加3岁；14－18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁

6、听力测试

选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？

标准：如果听不清楚，加5岁；如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁；基本明白电台内容，加1岁；完全没障碍，减2岁。

7、牙齿测试

口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？

标准：牙龈出血，加4岁；口臭，加ロ1岁。

8、心脏测试

测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。

标准：比值小于0．7，减1岁；介于0．85与1之间，加3岁；超过1，加加5岁。