1、电脑时代肯定需要练字，当你书写时产生的快感、创作时产生的欢愉、作品发表或展出时得到的回报，种种美的信息，会刺激大脑分泌良性物质，对提高人体的免疫力、抗病能力有很好的帮助。形神共养，书法体现了形神共养的统一性，“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。

2、执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势；书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而做坐电脑台前的话，时间一久，身体就会酸软。

3、书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。 “神为形之主”，清代养生家曹庭栋主张：“养静为摄生首务”。静以养神，养神则保形。而经常在电脑工作台的话，也就没有办法对于字体有个掌握，甚至怎么写都忘了。