题主的问题让我想到了一个画面：狗熊掰玉米，狗熊掰玉米的时候通常是掰一个往怀里放，但是怀里的空间有限，结果变成了掰一个丢一个。很多时候我们学习就是这么回事

因为我们的大脑会有遗忘机制，遗忘是对大脑的一种保护机制，大脑通过遗忘来屏蔽大脑中的背景噪音，保证你平时比较重要想要随时提取的信息能够随时提取出来；

一旦你长时间不复习某一知识点，大脑就会自动的开始遗忘。

所以，如果你想要提升知识在脑中的留存度就需要对知识进行复习

分享几个我平时实践比较有效的方法：

01

费曼学习法

在学习结束后，回过头去把重点的内容用自己的大白话讲一遍，如果都能够用不带行业术语的大白话讲清楚一个知识点，说明是真的懂了这个知识点。

02

制作践行清单

我们学习的目的是为了改变生活，一些实用类的工具书在看完了以后就可以根据自己的实际去制作时间清单。

比如我完时间管理的书，书中讲到了要在睡前把第二天的计划先罗列好，这个马上就可以加入到我的践行计划里，践行时间一长，这个习惯就会融入你的血肉，这样读书是能够改变人的。

03

定期的复习

相信题主一定听说过艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘曲线反应的是遗忘的规律，掌握规律我们可以根据它设置复习的时间。

根据遗忘曲线图，我们可以对学过的东西设置这么几个复习的时间

第一次复习：学完后的1个小时

第二次复习：学完后的24小时

第三次复习：学完后的一周

第二次复习：学完后的一个月

第二次复习：学完后的三个月

经过了这几轮的复习，刚开始学习到的短期记忆就能转化为长期记忆留存在大脑中了。

把学习、实践、复习相结合，杜绝只是看起来很努力的状态，让努力可以产生复利效应。