产妇的体格胖瘦都不一样，与许多因素有关，比如饮食、个人体质、活动程度，保养程度、哺乳方式、劳累程度等因素或多或少有一定的关系。那么，生完孩子后如何做到短时间内减重？

生完孩子3个月后，一般可以尝试减肥，合理的减肥计划包括（1）调整饮食，不能暴饮暴食，要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，肉类的话主要以瘦肉和鱼肉、鸡肉为主，少吃肥肉，吃肥肉特别容易发胖，管住嘴，控制吃肥肉。（3）穿收腹带，生完孩子后，产妇要穿腹带，这样有助于收腹，让腹部松弛的皮肉更加紧致，根据我的经验，穿收腹带的人要比不穿的人瘦的快。而且腹部更紧致。而且，到目前为止，母乳喂养宝宝被公认为是最健康的减肥方式。我是母乳喂养宝宝，怀孕前108斤，生前125斤，生完孩子3个月后，体重基本恢复到怀孕前的状态。

因此，要想控制体重，注重饮食营养均衡很重要，新鲜蔬菜水果和肉搭配着吃，管住嘴，适量运动，保持心情舒畅，保持身体健康对恢复体重很关键。祝健康！