这个问题提的好，这就是社会所谓自律毒鸡汤害得，让我们看看那些自律的人都是谁吧，大部分没工作的，有些是自由职业者，一般会全职复习考个证啊、公务员啊啥的，所以每天起的早，睡的早，当然精力好，又没有单位约束她，想干嘛干嘛？然后就拍一些学习的视频放在网上，什么早睡早起，看书学习啥的，让人觉得特别励志，也想学习。

可是实际呢？以我自己为例，我是在金融单位上班，几乎天天加班，回家八九点了，我还算爱学习的，每天还能看会书，但是晚上时间太短了，比如我吃完饭10点，可支配的时间就2个小时，我一般1点睡，结果就是白天睡不醒，然后中午还要睡一会。

所以我不知道白天起床跑步到底是怎么做到的？比如周末时间还可以，工作日就算了吧，你跑完还要洗一下，擦一下汗，我们8点上班就要到，还要赶公交车，所以要6点起，时间好紧张啊。我认为工作日还是保证睡眠和工作效率为主，晚上或者周末锻炼比较现实，平时我真的睡觉时间都不够，还要锻炼？难以想象。

我是研究生一毕业就开始工作的，我就想多挣钱，几乎没有待业过，所以我真的无法想象待在家，然后自由自在生活是啥样的？不过最近我看我们单位很多人的简历，很多都有一段时间的待业期，也许人家不着急挣钱吧，这个社会自媒体最大的悲剧在于，一种强势价值观的输出，好像你不锻炼，你不怎样怎样就毁了，完蛋了，其实我觉得大家都是成年人，这个社会不同人的家庭情况、价值观都不一样，没必要别人跑步，你也跑步，做你爱做的就行，谁规定说必须跑步了，周末遛弯、爬山、打羽毛球不行吗？也许等哪天你退休了，有的是时间跑步，只不过你那时候想挣钱是没机会了，只能拿退休金生活。