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女人更年期(更年期怎么办?如何做,需要怎么照顾)

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应用介绍

1.正确认识更年期:常见于44-55岁之间的女性,会发生生理、心理多方面改变,科学应对会安全度过。

2.合理安排生活,建立规律作息。良好的作息和规律的生活很重要。

3.保持心情愉快,避免情绪波动。保持与正常人际交往,与人交流可以缓解焦虑与消极情绪。

4.发挥社会支持系统。朋友,家人在这个时候要多给予她谅解,在理解的基础上做到多陪伴,多交流。

我是心理咨询师呀比心,欢迎来我的主页。

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