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糖尿病偏方(得了糖尿病怎么办?有哪些解决方法)

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应用介绍

糖尿病,是一个古老而又难缠的疾病。

患上糖尿病,不仅加重患者的经济负担,还极大的降低糖友们的生活质量。所以,一旦得了糖尿病,如何办?若无头绪,不妨做好“三少一多”。

提到糖尿病,很多人自然而然就想到了三多一少,即多饮,多食,多尿和减轻体重,而今天提到的三少一多,可以让我们的血糖控制得更加平稳些。

一少:少重蔬菜轻水果

为了控制饮食,很多糖尿病病人会通过多吃蔬菜来填饱肚子,以减少其他食物的摄入。但其实,光吃蔬菜并不减肥。

蔬菜虽然热量低,但会媳妇大量烹调的油脂,吃的越多,摄入的油脂也就越多,热量就可能超标。所以,一般而言,一天禁食500克左右的蔬菜即可。

另外,很多糖尿病人会觉得水果糖含量高,就不吃水果,或干脆用蔬菜代替水果。

其实,糖尿病人还是可以吃一些含糖量低是水果,比如说樱桃、苹果、柚子等水果的血糖生成指数都低于40,糖友们是可以选用的。

这里,不推荐大家用蔬菜代替水果。蔬菜和水果是两种食物,其维生素、矿物质和膳食纤维的含量和组成都有很大的不同,想着相互结合,才能更好的平衡控糖。比方说,水果中含有的果胶,是可溶性膳食纤维,能刺激胃肠蠕动和消化分泌,而蔬菜中含有较多的不溶性膳食纤维,有利于粪便排出,两者结合,稳定血糖,降低血脂,防治便秘。

二少:少逆伴侣的心意

这里提到的伴侣就是口服降压药。由于每个人的病情以及生活习惯的不同,与自己相适应的降压药也不同。只有顺应这些降压药的“心意”,才能平稳控糖。

这里有个小窍门:和筷子搞好关系。

拿起筷子之前先吃药

也被称为餐时血糖调节剂,此类药物降糖作用来得快,去得也快,须在饭前5~20分钟服用。不吃饭就不吃药,以免发生低血糖。有瑞格列奈(诺和龙、孚来迪)、那格列奈(唐力)。

放下筷子就吃药 

主要是二甲双胍类,这类药可能引起胃肠道不适,如恶心、呕吐等,饭后服用,可减轻不良反应。如二甲双胍、格华止、迪化糖锭、美迪康等。

误区一:吃多了,加多药剂就行。

通过胰岛素分泌达到降糖目的的药物,随意加大药剂,可能会加重胰岛负担。而其它类型的药剂偏大是,不良反应也会增加。所以,这种做法是不推荐的。

误区三:光吃药,不复查

服药后,病人应经常检查相关项目,以了解服药效果,再做药量即药物的调整。

一多:多留个心眼给餐后血糖

若自测血糖,不光要测空腹血糖,餐后血糖更要注意。

糖尿病病人空腹血糖异常升高前,餐后血糖早就升高多时了,当发现空腹血糖升高时,病情已经相当严重。如果餐后血糖升高不被重视,就会延误治疗。

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