怎样减肥是最健康的(减肥什么才算最健康的方式)
应用介绍
你好，我是美食领域的闪闪，很高兴能回答你的问题。
作为一个爱吃美食的人，节食是不可能的。节食也是最差劲的减肥方法。
我认为最健康的减肥方式就是科学减肥，不要盲目的去节食，吃减肥药等等。
先了解一下自己嗯身体状况，给自己设定减肥目标，制定减肥计划。
你要相信减肥就是通过少吃多动，吃健康的食物，形成热量差来减去身体多余的脂肪，增加适量的肌肉。
让自己的身体更加健康。变成所谓的易瘦体质。这样子的减肥才是最有效最能保持住不反弹的减肥！
还有一点，自己做饭的话真的可以有效的控制饮食！我平时会做一些全麦的面包 馒头。低脂版的美食。这样既可以吃到美食，又健康不长胖！
我是美食领域作者后闪闪，记得关注一下我呀！
