1.首先还是要有一个好的形象。我平时就有这种感觉，洗完澡感觉自己帅多了，这个时候就比较自信。一个好的形象主要是可以给你增加自信。搞个帅气的发型，得体的搭配，你会无形中增加自信。

2.中国有句老话，熟能生巧。一件事情你没做的时候，刚开始都是担惊受怕，担心这担心那。当你做的多了，熟练了，你就不怕了，而且习以为常了。所以搭讪这种事情一定要多练习，搭一次、三次、八次你会害羞，会紧张，搭讪100次你就不会了，估计你那时候已经很享受了。

3.pua关于搭讪有个3秒法则。三秒钟法则是指在搭讪时3秒内去上跟目标说话，目的是解决搭讪焦虑问题。 “三秒钟法则”由著名PUA谜男提出，要求PUA搭讪时行动要快，以免内心的纠结让你退缩或犹豫不决。因为女人不喜欢男人犹豫不决。犹豫的时间越长，你看起来就越怂，越没有安全感。同时，犹豫会让你的精神更加紧张，这是你在找女生搭讪时不愿意表现出来的。所以看到自己心仪的女生，不要犹豫，直接过去搭讪，就算被打枪也是对自己勇气的一种鼓励。失败了就失败了，失败了还可以总结下刚才哪些点没做好，搭讪成功了你会感叹搭讪一个正妹原来就是这样，没多大难度嘛，so easy。相信我，兄弟，大胆迈出第一步。