吃宵夜的坏处(吃夜宵对胃不好吗)
应用介绍
会对胃的消化造成负担，同时影响睡眠。
千万不要养成夜宵的习惯哦，偶尔一两次，也要清淡一些，最好在9-10点前吃完，吃过后，也不要马上准备睡觉，给你的肠胃2小时的消化时间~
如果因为工作原因很饿想吃一点儿的话，比较推荐幼儿挂面，它质地柔软很好消化，不会让胃肠长时间地去工作，而影响了睡眠。如果能买到那种添加钙的就更好了，钙不足，神经的兴奋性难以下降，也会影响睡眠！
会对胃的消化造成负担，同时影响睡眠。
千万不要养成夜宵的习惯哦，偶尔一两次，也要清淡一些，最好在9-10点前吃完，吃过后，也不要马上准备睡觉，给你的肠胃2小时的消化时间~
如果因为工作原因很饿想吃一点儿的话，比较推荐幼儿挂面，它质地柔软很好消化，不会让胃肠长时间地去工作，而影响了睡眠。如果能买到那种添加钙的就更好了，钙不足，神经的兴奋性难以下降，也会影响睡眠！
