一字马女孩(20岁的女生还能不能坐一字马)
应用介绍
1、能啊，只是要更难一些。2、每天坚持练就好了，使劲往下，每天坚持30分钟以上。就OK了，时间问题。估计10~30天可以练成，不过每次都要练到脚有点胀痛才行的，不是随便练练就有效果的。最好每天坚持往下几厘米，然后定型30分钟。绝对OK了。3、以前我有个朋友一次练成，老师直接往下按，第二天她痛死了，走不得路，后来慢慢就好了，不过老师说也有一定危险的，容易拉伤。。。
1、能啊，只是要更难一些。2、每天坚持练就好了，使劲往下，每天坚持30分钟以上。就OK了，时间问题。估计10~30天可以练成，不过每次都要练到脚有点胀痛才行的，不是随便练练就有效果的。最好每天坚持往下几厘米，然后定型30分钟。绝对OK了。3、以前我有个朋友一次练成，老师直接往下按，第二天她痛死了，走不得路，后来慢慢就好了，不过老师说也有一定危险的，容易拉伤。。。
