其实，避孕的做好方法是男方戴套，女方口服短效避孕药。

但很多人嫌这两个避孕方法麻烦，于是想方设法钻空避孕，安全期避孕就是其中一种。

让人苦恼的是，他们对安全期的算法并不是很懂，并不是简单的前七后七原则。

那么，具体该怎么算呢？

在算安全期之前，首先你得知道自己的排卵期。

不同的人月经周期不同，所以排卵期也可能不同。

这里以28天为一个月经周期为例来计算，那么，两次月经的中间期，即下次月经前的14日左右，是排卵日。

再加上卵子可以在体内活个 1-2 天，精子进入女性体内，可以存活2~3天。

所以，排卵日前后5天为排卵期，这时候的受孕率较高。

而排卵期以外的时间，则就是传说中的安全期，这时候的受孕率相对较低。

但是，有一个问题需要特别注意，那就是：

安全期避孕，根本不靠谱

别以为在安全期就完事大吉了，这种避孕方法并不可靠，安全期，并不一定安全。

因为很多人的月经周期并不规律，它会受到情绪、环境、个人精神压力 等影响，可能这个月周期是28天，下个月就是30天了。

所以，排卵期很难算准，可能会提前或推后。

而且，就算是周期很规律，但排卵日可能也有波动，这个月可能是15号排卵，下个月可能又提前到13号了。

所以，综上所述，靠安全期避孕并不靠谱。

除此之外，体外射精也不靠谱

体外射精的避孕原理是，在男性在快要射精的时候，及时拔出，将精液排在体外。

这种方法也是百害而无一利的。

首先，在射精之前，男性分泌的液体中就含有精子。

其次，射精时间很难精准把握，而且没法100%保证在最high的时候毅然撤离

最后，经常如此可能导致中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍和功能性不射精症。

所以，老老实实戴套才是最好的选择。