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游泳 减肥(游泳能不能减肥)

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应用介绍

1、当然,游泳是减肥的一种,在水中人的呼吸变得跟平时不一样,这样有助于腹部的变小,在游泳的过程中,四肢是在不停的动,所以能有效的改变四肢的赘肉。
2、水下活动跟水上活动完全两种状态,在水上我们可以正常的呼吸,但是在水里,我们就要控制自己的呼吸,会有紧张感,从而达到全身减肥的效果。

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