如何提高精子的质量(如何提高精子活力和质量)
应用介绍
1、要提高精子活力和质量。
2、首先要积极锻炼身体，改善身体素质。
3、另外就是治疗可能影响精子质量的生殖系统疾病。
4、多吃些泥鳅、动物鞭、牡蛎、黄鳝、韭菜花、猪腰子等食物，均可温补肾阳，帮助提高精子生存。
5、当然还应该注意性生活规律性，不可频繁同房。
1、要提高精子活力和质量。
2、首先要积极锻炼身体，改善身体素质。
3、另外就是治疗可能影响精子质量的生殖系统疾病。
4、多吃些泥鳅、动物鞭、牡蛎、黄鳝、韭菜花、猪腰子等食物，均可温补肾阳，帮助提高精子生存。
5、当然还应该注意性生活规律性，不可频繁同房。
