哺乳期可以吃螃蟹吗？

不建议哺乳期女性吃螃蟹，因为哺乳期女性吃螃蟹，可能会对自身及宝宝的身体健康产生不良影响。

1. 螃蟹是一种凉性的食物，哺乳期女性身体较为虚弱，食用螃蟹可能会对脾胃功能造成损害，出现腹痛、腹泻等症状，进而使哺乳期女性身体素质下降，不利于产后恢复。

1. 螃蟹性质寒凉，如果哺乳期女性吃了螃蟹，宝宝在吃了母亲的乳汁后，也可能会出现腹痛、腹泻等情况。

1. 螃蟹虽然营养丰富，但是含有嘌呤碱，哺乳期女性如果大量食用，会导致该物质通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的免疫系统，可能会导致宝宝出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

综合以上理由，不建议哺乳期的哺乳期女性吃螃蟹，但如果十分想吃，偶尔吃一个也是可以的，在吃完之后，可以饮用适量的姜茶，同时不要进食其他寒凉的食物，以免加重肠胃负担，导致腹泻等不良后果。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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