肩周炎最佳治疗方法(快速有效治疗肩周炎有哪些方法)
应用介绍
说一些能快速缓解肩周炎疼痛的常用办法吧,对轻度症状很有效,重度的去看大夫就行了
1、做推拿按摩,按的时候会有一些疼,也可以用红外灯照射,目的是促进血液循环加快恢复
2、贴炎啶安,我用的时候止疼效果非常好,淘宝京东都能找到,症状不太严重的话贴着不影响办公,当然静养会恢复的更快,我大概贴1个月就完全恢复了。注意不要用治得打损伤的贴剂,效果差别很大
3、恢复运动:
拉轮法:在墙或树上安一滑轮,穿过一绳,两端各系一小木棍,上下拉动锻炼。些运动场所可见这种锻炼器材
梳头法:双手交由前额、头顶、枕后、耳后,向前、纵向绕头一圈,类似梳头动作,每次15~20下,每天3-5次
背手牵拉及卧位牵拉等也是有效的锻炼方法,但是要量力而行,疼的太狠了就停下,可以贴炎啶安一类的贴剂不疼了再做
4、针灸,针灸我觉得看大夫水平,之前在河南有个老大夫给我做了一次针灸,第二天就不怎么疼了,好了有一个星期,但是之后回家换个大夫就不行了,丝毫没用
轻度中度可以靠这些方法缓解,1个月之内差不多就可以恢复,如果是重度肩周炎还是直接去大医院就诊吧,让做手术做手术,让打针打针,同时还要改变生活习惯,重度肩周炎肯定不是一天两天能累出来的
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