剖腹产后注意事项(剖腹产术后“三个不能碰”一定得谨慎对待,不可马虎,是哪三个)
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您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。
前几天应采儿刚剖腹产生了二胎,陈小春在医院陪产,遇到媒体掩饰不住的开心,还说了 应采儿剖腹产的原因,是他觉得 “顺产的会让妻子很辛苦”,真是名副其实的“宠妻狂魔”!
但其实 剖腹产当时不辛苦,术后却很遭罪,身体恢复要比顺产慢,而且注意事项也要比顺产多,比如一些术后禁忌就是需要谨慎对待,不能马虎的!
剖腹产术后“三个不能碰”一定得谨慎对待,不可马虎,是哪三个?
其实,剖腹产术后禁忌还是蛮多的,不止3个,下面这些“禁忌”都马虎不得。
一、不能沾凉水
大部分妈妈都知道,在剖腹产术后,甚至整个月子期间、产褥期内,产妇都不能碰凉水,原因有以下几点:
① 寒凉刺激会影响子宫恢复。
分娩会对子宫产生一定损伤,剖宫产妈妈子宫损伤会更严重;如果碰了凉水,皮肤感受到“冷的刺激”会对子宫产生很大影响,严重时会导致子宫复旧不好,新妈妈可能出现腹痛、腹泻、恶露期延长等表现。
② 凉的刺激导致出现关节肿痛。
剖腹产后女性体质较弱,机体免疫力较差,很容易感染病;如果碰了凉水,凉气会入侵机体,特别是在关节等部位聚集,那么就容易出现关节肿痛等表现,而且即使出了月子,会遇凉疼痛明显。
③ 凉水刺激可能引起的其他表现。
凉水还会使产妇出现头晕、头痛、浑身乏力等表现,而且还可能会影响内分泌情况。
京妈提醒: 不少人为了避免受凉留下月子病,会选择一个月不洗头、不洗澡,其实也大可不必;现在生活条件好,当 产妇身体恢复较好时,是可以洗头洗澡的,只是注意做好保暖即可,比如 室温和水温都合适、不要洗太长时间、洗完后及时擦干头发和身体并赶快穿衣服 等。
二、不能长时间卧床不活动
剖腹产后24小时,医生会要求产妇尽量下床活动,这是由于手术会使胃肠道产生 应激反应,术后为了恢复消化道的正常功能,一定要尽早的排气,以免发生肠道梗阻。
此外,下地走动可以加速恶露排出,只有恶露排净,产妇的子宫才会逐渐恢复到健康水平。
京妈建议:
① 听从医生建议尽早下床活动,不能因为伤口痛、产后宫缩痛就不下床活动,尽早活动利于恶露排出,也利于身体恢复;不过要提醒的是,产妇下地活动时,一定要有家属搀扶,或扶着墙壁慢慢走,避免晕倒或运动幅度大而牵扯到伤口。
② 如果产后两天内产妇依然没排便排气,就要告知医生,根据医生建议使用药物促进排气;产妇也可以喝点清淡的萝卜汤,以促进排气。
三、不能太劳累
在产后一段时间里,产妇要 以卧床休息 为主,剖宫产产妇要比顺产产妇恢复慢,因此更要注意休息;充分的休息可以使产妇身体机能快速恢复,同时也会减轻各器官的负担,对子宫的复旧有好处。
京妈建议:
① 产后卧床休息固然重要,但不要一直卧床,而是每天要适当下地走动,活动肢体;
② 产后频繁喂奶会让产妇休息不好、睡眠不足,那新妈妈可以和宝宝同步睡觉,或是让家人多帮忙看孩子,自己多休息等,而家人也要主动多帮忙带孩子,让产后新妈妈多休息。
四、不能饮食太单调或太油腻
不少产妇,月子里的饮食十分单一,一个月下来每天都只能那几样食物,这样必然不能保证营养的摄入和补充,不仅影响自己身体恢复,也影响母乳的质量。
产后一段时间内,产妇的消化能力还没完全恢复,胃肠道能力均比较虚弱,油腻的饮食会增加消化道的负担,影响营养物质的摄入,也会通过母乳影响宝宝的发育。
京妈建议:
① 产妇的饮食要以清淡为主,而且尽量食物种类多样,以保证不同营养的补充,整体坚持高蛋白质、低盐、低脂、低糖饮食,如果产妇食欲欠佳,也可以选择 少吃多餐 的饮食原则。
② 要吃新鲜的蔬菜水果,不少地区坐月子期间不让吃蔬菜水果,这是不科学的,月子期间要每天吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜每天至少500g,水果每天至少200g,有助补充维生素、矿物质、膳食纤维,也提供水分有助母乳分泌。
五、不能久坐或长时间抱孩子
宝宝出生后,尤其是剖腹产后,产妇的身体非常虚弱,如果久坐、久站都会让产妇感觉特别劳累,时间长点就出现 腰酸背痛 的感觉。
另外,月子期间也要少抱孩子,因为身体还没有恢复,经常或长时间抱孩子,都会加重劳累,不少新妈妈还引发腱鞘炎(手腕疼),就是因为这个原因。
京妈建议:
① 尽量多让宝宝躺,家人也不要总是抱着孩子,不然随着孩子成长,也越来越聪明,除了月子后,孩子就总想让抱着,不抱就哭,妈妈和其他家长会更累;
② 喂奶的时候,如果感觉胳膊困,可以买个哺乳枕 来帮忙,会让产妇觉得舒服不少。
六、不能心情抑郁
很多产妇在产后因为难以快速进入新的角色,加之频繁喂奶影响休息,照顾宝宝每天会很疲惫,带宝宝的方法与家人有分歧等等,都会导致产妇心情抑郁,影响身体的恢复,严重时会出现产后抑郁,甚至造成不可挽回的局面。
京妈建议:
① 产妇一定要及时调整自己的心情,不要想那么多,当感觉心情不好时,可以去做自己感兴趣的事情、和家人朋友聊天等转移注意力的方法缓解,不要任由不好的情绪发展;
② 作为家人要多关心和关爱产妇,多主动承担家务、多帮忙照顾孩子、多关心产妇身体恢复、多和产妇聊天等,尤其是新爸爸,更要承担起责任,可以主动送新妈妈礼物,多陪她聊天等,避免产后抑郁的出现。
其实,不管是顺产还是剖腹产,产后的坐月子期间,都是很重要的身体恢复、与宝宝磨合进入新角色的阶段,新妈妈要学会自己爱惜自己,一些 “术后禁忌” 最好也不要碰,只有自己身体恢复、每天心情好,才有更充足精力去好好照顾宝宝。
以上就是关于这个问题的解答,希望可以帮到您,祝身体早日恢复。
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