一个汤圆的热量(汤圆一个多少克)
应用介绍
一颗大约是15克，吃4颗就会摄入245千卡热量，这个热量基本相当于180左右克熟米饭的热量。 换而言之，拿4英寸碗来衡量，4颗汤圆的热量比这一碗米饭的热量还要高。
所以，个人意见，每日摄入汤圆的量具体没有限制，但是建议大家三顿饭里有一顿带汤圆的餐食就可以了，不建议顿顿有汤圆；对于汤圆来说，“浅尝辄止”，一日食用量不建议超过6颗。
一颗大约是15克，吃4颗就会摄入245千卡热量，这个热量基本相当于180左右克熟米饭的热量。 换而言之，拿4英寸碗来衡量，4颗汤圆的热量比这一碗米饭的热量还要高。
所以，个人意见，每日摄入汤圆的量具体没有限制，但是建议大家三顿饭里有一顿带汤圆的餐食就可以了，不建议顿顿有汤圆；对于汤圆来说，“浅尝辄止”，一日食用量不建议超过6颗。
