宝宝的营养获取的够不够？是否需要添加一些额外的营养补充？

妈妈总是担心这个问题。生怕孩子缺点啥。

纯母乳喂养期间的宝宝

母乳中含有自然均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E和B族维生素。

只要哺乳期内妈妈健康，孩子的体重增加值正常，妈妈不偏食不挑食，摄取营养均衡充足，

那么孩子就不需要额外的补充维生素。

纯母乳喂养期间，妈妈的食谱范围决定了孩子吸收营养是否达到均衡。

如果孩子吃母乳的话，6个月之后的宝宝就要开始考虑补充铁元素了。

因为这时候孩子已经在加入辅食，所以在辅食中添加富含铁元素的食物就是上选了——

一些谷物、肉类和蔬菜，当然是要煮的烂软的，可以和米粉掺在一起给孩子喂食。

如果是早产儿的话，因为其体内铁元素量比足月儿的孩子少，所以，尚需额外补充。

这个阶段的孩子，可以喝一点果汁了。

最理想的餐桌食谱是，确保孩子每天能够吃到下面这四类基本食物中的每一类：

1：肉类、鱼类、禽类、蛋类；

2：牛奶、奶酪、其他奶制品；

3：水果和蔬菜；

4：谷物、土豆、米饭、面条、馒头等面粉制品。

孩子的营养均衡是妈妈在准备一日三餐时至为关注的事情，

老人常说，五谷杂粮都给孩子搭配起来，不挑食不偏食，

营养，那是又均衡又充足。

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我是芯妈，与孩子共同成长；与您共同探索孕育养儿之道。每日遇到新问题，每日解答新问题；互帮互助，敬请关注[芯妈心语]。