女人肾虚的治疗方法(女人肾虚会怎么样?可以吃什么补救)
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大家都有听说过男人肾虚,其实女人也会有肾虚的现象,那么女人肾虚怎么办呢?女性朋友怎么自测出自己是否肾虚,女性肾虚的症状有哪些?在日常的饮食中,女人肾虚吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
女性肾虚的症状
1.更年期提前 女性若是肾虚,就会导致暖巢功能失常,更年期会提前,这会让女性衰老更快。夜尿频多
2.下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。
3.月经过多 肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。
4.眼脸浮肿 肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。
5.脱发白发 肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。
6.白带清稀 肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。
7.失眠多梦 肾虚的女性比较容易烦躁,注意力也是很难集中的,在晚上的时候,会有失眠多梦,睡眠质量差的情况出现。
8.畏寒怕冷 中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
女人肾虚吃什么好
1、干贝
干贝是我们经常见到的海产品,最常用于补肾滋阴的食疗中,当女人出现肾虚情况的时候不妨吃一些干贝,调理效果很好哦。
2、栗子
栗子也是一种很好的选择的,可以健胃补脾的,对于一些肾虚腰痛的人来说,是很好的,希望大家能够明白。
3、枸杞子
大家应该都知道枸杞子是一种很有保健作用的食物的,多吃一点枸杞子是很好的,希望大家能够明白。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
5、菠菜
菠菜中含有大量的铁元素能促进血红蛋白的生成,能预防女人出现贫血的情况,菠菜对于肾虚的女性也是很好的,因为菠菜中有抗衰老的成分,所以平时吃一些菠菜是很好的。
6、鸡蛋
导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
7、葡萄
中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。