基于两个可靠的特征（首次经历、富于情感），就已经足够帮我们寻找到延长主观生命、提升生命密度的方法了，下面，我谈几个，抛砖引玉：

1. 最温和的方式：旅游

旅游很容易实现，需强调一点，必须是你发自内心热爱出行，那种为了谈资的“符号式旅游”缺乏真实情感，并不会受你的“生命史册”待见。

值得一提的是，旅行游历虽能延长主观生命，但无法持续很久。

著名小说家托马斯·曼（Thomas Mann）经常到处游历，他总结道，新地方确实能让你感到年轻活力，但这个特性只能持续6~8天。

2. 另一种温和的方式：发展非功利兴趣（业余技能）

不少人业余时间用煲剧、游戏来填满，这虽略有激情，但却是重复消遣，不会帮你的生命史册添加笔墨。

反过来，如果你能利用这些时间发现自己真实的兴趣的爱好，无论是考古、自然观察、艺术鉴赏、学种乐器、某项体育……等等，花时间投入其中，既能提升自己，同时还延长主观生命。

尽量尝试从未做过的事情，比如：周末由你组织一个亲友集体活动，同样能让你的生命富于质感。

3. 略微激进的方式：改变生活环境

追求安稳，是我们传统农业社会的“文化遗传”，但如果你想提升生命密度，那么“追求稳定”确是在狠狠刮自己一巴掌。

在我看来，人类记忆就是一种数据压缩算法，一成不变的环境，无论生活多少年，在你的记忆硬盘中也只被压扁成一天。

如果有条件，尤其是刚毕业的广大单身男女，大可借鉴游牧民族的生活方式，轻装上阵，尝试不时更换居住环境。

4. 较为激进的方式：职业转换

正如我前述的个人经历，充满激情的投入一个职业新领域，是一种最为有效的增加生命密度的方式。

有点遗憾的是，这种方式略微超前了当下的社会发展水平，但如果你压力小或底子好，不妨放手一试，人生毕竟无输赢。但是，如果为了逃避目前面临的职业瓶颈而选择转业、转行，这就缺乏情感要素，效果大打折扣。

其实稍看长远一点，整个人类文明将从“低智物化”向“人文追求”转型，我相信那时候，人们“成就一个领域然后换一个领域”就像今天换个不同菜系的餐馆吃饭一样寻常。

5. 最大众的方式：阅读历史

如果激进的方式不符合你的现实情况，没关系，你还可以多看看历史。

有位历史学者说的好，普通人只能活一辈子，但学习历史却可以让你穿越千年。

巧合的是，历史可说是国内最受欢迎的非功利型书籍了，我们在阅读历史的想象中延长主观生命，这可能也暗示着，生命具有增大自身密度的倾向。