我女儿今年下半年也要上幼儿园了，为了让她更好地适应幼儿园生活，我也开始有意识训练她。

饮食起居训练

1、吃饭方面

上幼儿园后，孩子的一日三餐吃饭时间比较规律。宝妈可以按照幼儿园吃饭时间安排宝宝吃饭，比如早上8-9点、中午11-12点、下午5-6点开饭，在早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间可以给宝宝加餐，吃些水果、酸奶等。同时大人不要喂宝宝了，让宝宝学会自己吃饭。

2、睡觉时间

宝妈可以根据幼儿园的作息时间，调整宝宝的睡觉时间。比如早上7点多起床，中午12点午休，晚上9点左右睡觉，让宝宝养成良好的作息时间。

适应集体生活

有些宝宝在家很少出去，不敢和别的小朋友交流，宝妈可以经常带宝宝出去，到游乐场和别的小朋友一起玩耍，一起交流，让宝宝提前适应集体生活，学会和别人相处。学会与小朋友分享，不至于在上幼儿园的时候与别的小朋友争抢玩具或者食物。

表达自己的想法

教会宝宝有需求的时候要讲出来，比如想拉屎尿尿、想喝水，被别的小朋友欺负等。

提前适应分离焦虑

有些宝宝出生就是宝妈一个人带，重来都没离开过妈妈，那宝宝上幼儿园后，第一次离开妈妈可能会闹的比较厉害。