感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。

前列腺炎是中青年男性最常见的慢性疾病之一，严重困扰着男性的健康。

由于前列腺炎疗程一般都比较长，而且容易反复，所以很多患者在前列腺炎治疗的过程中，他不仅有身体的症状，还有一些心理的症状。

前列腺炎的自我疗法说白了就是对自己的一个不良生活习惯和方式的改变。

导致前列腺炎症加重的因素有哪些呢？

比如长期熬夜、生活不规律、长期饮酒、大量进食辛辣刺激性食物或者久坐，

长途车司机和的士司机是前列腺炎的高发人群，与久坐导致前列腺部位充血有关。

除此之外，前列腺炎的自我疗法还有以下几种：

2.锻炼：慢跑、快走、深蹲、游泳都能对我们的前列腺起到一个按摩的作用，所以要动起来，不要久坐；

4.性生活规律：要保持规律的性生活，对前列腺炎的治疗有很大帮助。

以上是我的一些个人见解以及建议。想关注和了解更多与前列腺疾病相关的问题，可以关注一下我的头条号，每天实时更新前列腺相关问题和知识，如果想咨询关于前列腺疾病方面的问题也可直接私信我。