一个人的一天(一个人一天能跑多少公里)
应用介绍
1、每个人体质不一样，有的人跑10公里以上，没感觉到累，有的人跑1公里都感觉累，所以不能一概而论，业余跑者基本是锻炼身体为主，不要跑太多，每天跑5/10公里即可，配速5分以上，甚至更慢，每周跑4/5天，对身体很好的，当然，要看你是以什么为目的，比赛的话就要多跑了。
1、每个人体质不一样，有的人跑10公里以上，没感觉到累，有的人跑1公里都感觉累，所以不能一概而论，业余跑者基本是锻炼身体为主，不要跑太多，每天跑5/10公里即可，配速5分以上，甚至更慢，每周跑4/5天，对身体很好的，当然，要看你是以什么为目的，比赛的话就要多跑了。
