谢邀！十个月宝宝不会咀嚼可能与宝宝在4~8个月学习咀嚼和吞咽固体食物的关键期缺乏足够的锻炼有关。根据宝宝的情况，可试着采取以下方法：

1、先从稠糊状食物开始喂孩子。将稠糊状食物或切成细碎的食物给宝宝吃，以便于宝宝练习咀嚼，适应半固体食物。

待宝宝不再将食物吐出时，可逐渐喂食细块状食物，然后喂给小块状食物。

2、在鼓励宝宝自己进餐的同时适当给与帮助。宝宝愿意自己吃饭，应给与表扬。不过。1岁多的宝宝自己用勺吃饭的动作发育还不够完善，每次吃得不多就可能累得不愿再吃了，此时父母可以与孩子商量帮助他吃完其余的饭菜，但不要强行喂孩子以免引起宝宝的逆反。

3、限制奶食摄入量。 如果宝宝吃得很少或不吃时，不要喂牛奶，即使一两顿不吃也不要妥协，宝宝真正饿了自然会吃饭的。因为摄入过多的奶，宝宝没有饥饿感，就会对正餐不敢兴趣，况且以牛奶为主的食谱已不能满足此年龄段宝宝生长发育的需要。

根据我国2007年0~6岁儿童膳食指南的建议，1~3岁的宝宝每天早晚各喂一次奶，以配方奶粉100g以内，鲜牛奶不超过350毫升为宜。