如何提高精子活力？

提高精子活力的方法包括戒烟、戒酒、改善生活习惯、积极治疗疾病等。

1.戒烟：烟草有可能导致精子发育异常、活力减退，还与多种慢性疾病的发生有关。男性应尽早戒烟。如需备孕，应最晚在备孕3个月前开始戒烟。

2.戒酒：长期大量饮酒会严重影响精子的质量，使精子活力降低。男性避免酗酒，在备孕期间尽量避免饮酒。

3.改善生活习惯：保证营养充足、睡眠充足，避免熬夜、劳累，避免洗澡温度过高。

4.积极治疗身体上的疾病：甲状腺功能减退症、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤都会影响精子的活力，如有这些疾病，应及时按照医生要求进行治疗。

出现精子活力减退的情况，需要按照医生要求完善检查，以明确病因，并及时进行治疗。

本内容由北京大学人民医院 泌尿外科 副主任医师 张晓威审核

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