试问核心力量运用最娴熟的是什么人？是体操运动员！接下来揭秘他们打造核心力量的王牌动作——直角支撑，练一段时间，你就会发现核心肌群力量的飞跃！

直角支撑难度还是比较高的，动作由双手支撑，核心发力将双腿抬起与地面平行。动作优美的背后是核心力量的强大支撑！

但很多人做不到该动作，出现两个问题//p1.toutiaoimg.com/large/113e80006a71e9c45ed94" web_uri="113e80006a71e9c45ed94" img_width="1100" img_height="784" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/113ec0006a43d93d8e551" web_uri="113ec0006a43d93d8e551" img_width="220" img_height="220" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/113eb0006a80840471583" web_uri="113eb0006a80840471583" img_width="328" img_height="310" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/113f000069fd2523969e7" web_uri="113f000069fd2523969e7" img_width="852" img_height="516" fold="0" onerror="javascript bold;">了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”