“完了完了，我头发越来越细软少怎么办？”这是我在接诊时，发友问的比较多的问题！下面，就来给大家说说该怎么办，咱们接着往下看。

怎么判断头发细软少是不是脱发？

判断是不是脱发也不应该单单从头发细软来看，应该是从掉发情况以及时间，还有最重要的头发浓密程度综合判断的。

2.掉发时间：因为掉发不仅只会受雄激素影响，同时它还会受季节和生活习惯、精神因素等方面的影响，如果你只是最近一段时间掉发比较严重的话，那就先别着急，有可能只是暂时性脱发。

1、脂溢性脱发

从我多年的从业经验来看，日常生活中常见的脱发，主要是脂溢性脱发。脂溢性脱发是有家族遗传倾向的，因为毛囊的特性带有遗传的特征，而一些人天生存在着毛囊的缺陷，这些毛囊更容易受到体内雄性激素的影响而萎缩、退化，失去生发能力，所以造成了脱发(也称之为雄性脱发)。

脂溢性脱发一般从青春期后就开始，表现为从前额两侧起，出现头发密度下降、头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，形成“高额”，前额发际线呈“M”形。另一种则是从头顶开始脱发，俗称“地中海”。

明显可见头皮，毛囊还未完全闭合的情况下还可以通过一些手段来改善。

1、外部刺激毛囊生长

头发稀疏可以尝试头皮按摩和药物（米诺地尔），都可以让头皮血液循环加快，对毛囊会有刺激的作用，改善稀疏的情况。每天有氧运动30分钟，可以提高血液输氧能力、促进血液循环。

除此之外还可以多吃富含铁元素的蔬菜和肉类，促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力。

2、调节头皮PH值

因为头发是弱酸性环境，所以尽量少用碱性较强的洗护产品。在洗发的水里加一些苹果醋，保持弱酸性洗发水，可以改善头皮环境。

3、降低DHT浓度

DHT本身是人体代谢的一个产物，但有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，会导致毛囊萎缩，DHT的影响是伴随终生的。

针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺（只能男性服用）可以从内部减轻DHT浓度，实现止脱的目的。

4、睡眠充足

这是内分泌平衡的关键，一般从11点到7点睡足8个小时是最健康的作息，熬夜则会出现内分泌波动。

5、维生素B族片

维生素B族和头发生长关系密切，而且是水溶性，人体最容易缺乏，补充这类维生素可以去头油、防掉发。

二、如果毛囊严重萎缩，那么药物也无法奏效，我建议考虑去植发。

毛发种植又称自体毛发移植，毛发种植，它的原理是将后枕部长寿毛囊种植到毛发缺失的部位，长出真头发。

植发步骤

下面给大家分享一组发友的植发效果图

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