三伏天到了，如何养生？

民间有“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生医开药方”等的说法。

这与“春夏养阳，秋冬养阴”

有着千丝万缕的关系，

很多人视此为自己的“养生准则”！

这个源于《黄帝内经》的“养生准则”，

可是左右了不少人的养生观念，

但有多少人懂得这句话的

真正含义是什么？

为什么春夏气温高反而养阳？

秋冬气温低反而养阴？

今天的这篇文章，或能拨开迷雾识得真滋味！

夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。

——《素问·四气调神大论》

一般我们认为，

春夏气温较高

应该适当多吃一些寒凉的食物

才没有那么热？

中医认为//p1.toutiaoimg.com/large/2b2a10002c47aa3a85e10" web_uri="2b2a10002c47aa3a85e10" img_width="997" img_height="580" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/2b2930002c44da9ec85ad" web_uri="2b2930002c44da9ec85ad" img_width="642" img_height="438" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >

养生做好了，可以延缓衰老，

人的精神状态也是非常好的。

人的生命活动一定遵循自然的规律，

如此才能保证身体健康、百病不侵。

这个道理很好理解，就跟治洪水一样。

大禹的父亲治洪水用堵，

结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，

洪水就治理好了。

人也是如此，顺着自然规律，

就是养生，逆反自然，就是自寻死路。