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左旋肉碱减肥有用吗(左旋肉碱真的能减肥吗?是否有副作用呢)

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你好,我是Edisi0n,非常高兴能回答这个问题。

左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱是一种膳食补剂,理论上来说对人体是没有任何副作用的。

我们日常的饮食里也能摄入少于的左旋肉碱,它通常存在于红肉(颜色是红的肉)中,比如牛肉,羊肉这些。所以减肥不要不吃肉,吃点肉反而有助于减肥。

但是我们在市面上买到的左旋肉碱,有的同学曾向我反应,说吃了以后会有心慌和爆痘的情况。这是我发现的一例有副作用的,但也是因人而异,少部分人会有类似的反应。

还有一部分左旋肉碱会加入咖啡因等一些令人兴奋的成分,这类左旋可能会造成一些副作用,建议大家购买时看清楚,想清楚。

最后,我还是那句话:补剂只是锦上添花,关键还得坚持运动。我是Edisi0n,如果你想运动又不知道如何开始,请关注我!

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