我是一名中医大夫。临床上经常遇到脾胃虚寒的病人。我觉得，这个跟现代人的生活饮食习惯密切相关。

现代人的脾胃虚寒的情况非常多见，并且许多人并未在乎。轻一点的胃肠差，一不小心就腹痛腹泻，偏重的长期大便烂不成形，更严重的长期拉肚子，吃什么拉什么。

并伴随手脚凉，怕冷等症状，女性还有宫寒，另外有一部分人会慢性的便秘，我见过一周拉一次，但他自己并不觉得有不适。

导致这个问题出现的原因，我觉得主要有三点。

第一，冰箱的普及，吃到冰冻的饮料机会大大增加并习以为常。

第二，长期过度的吃蔬菜水果。

第三，西医抗生素滥用，清热中药成药滥用。凉茶被当做饮料和水来喝。

在古代或者几十年前能吃到冰冻食物是非常奢侈的事，更不可能过食冰。

第二，长期食用冰冻的饮料水果。有的人甚至规定自己每天要吃多少水果！

另外还有长期吃冰冻的酸奶，也是我临床发现脾胃虚寒患者不良饮食之一。

第三，由于抗生素的滥用在我国。抗生素消炎药是非常阴寒的。在儿科见到的就比较明显，许多小孩感冒发烧，或者是肺炎。经过抗生素治疗之后，很多都留下了拉肚子等脾胃虚寒的症状。

再说，中国人的体质总体来偏虚寒。现代人按西方人的生活方式，来做。结果悲剧了。

西方人长期使用冰冻的饮料水，并且他们不喝热开水。因为西方人长期大量食用牛肉鱼肉等肉类。他们的体制比较热。需要吃这些寒凉的东西来中和。

曾经一个患者，听说生吃蔬菜比较有营养，吃了半个月就把胃寒吃出来了。

所以，临床上许多脾胃虚寒的患者，我都要反复跟他强调改掉不良的生活饮食习惯。

尤其要忌讳冰冷，少吃水果。

治疗的话，可以用温热的中药来调理或者是，用艾灸这样温阳散寒的方法来调治。