什么是痔疮？

痔疮是人类独有的疾病，在中国最早的记载已经大约在4000 年之前。有痔之士苏东坡为了治疗痔疮，研制了东坡茯苓饼；明朝首辅张居正因为操劳过度引起痔疮，暴脾气的他一言不合就把痔疮给切了，最终元气大伤一命呜呼，可以说是一起痔疮引发的血案。

痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病。

痔疮的诞生

痔疮变身之前只是一坨安静的小静脉丛，长在菊花里面，变得凶残是在不经意间发生的…

比如：上厕所先刷个微博吧，来局农药也不错，看个报纸似乎也特别专注，不知不觉在地心引力的作用下，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过 3 分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

还有，上班族每天与椅子亲密接触的时间超过 10 小时，再加上饮水不足，简直就是在「坐以待毙」呀。渐渐地菊花里的静脉丛开始淤血~来吃辣，来快活呀~

外痔

发生部位：发生于肛管齿状线以下。

症状表现：以疼痛、肿块为主要症状，肛门周围长有大小不等、形状不一的皮赘，一般不会便血。

混合痔

发生部位：跨越肛管齿状线。

症状表现：兼有内外痔双重特征，以直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。

一个动作教你预防痔疮，这个动作很简单，只需要菊花一紧，学名「提肛运动」。提肛运动简单地说，就是有规律地往上提收菊花，然后放松，如此反复，而且站着，坐着，躺着，走着都可以做，轻松又隐秘~

坐式

坐直身体，有意识地收缩尿道，菊花，然后放松，如此反复 10 多次，每天做三组。

躺式

平躺在床上或瑜伽垫上，双膝弯曲，抬起臀部并有意识收缩，让屁股相关的肌肉向上提，尿道，阴道（女性），肛门收紧，维持动作 5 秒左右。