低血压能补上来吗？可以吃什么？

低血压可以食补，但仅限于体质性血压偏低，对于疾病因素造成的低血压，要以治疗为主。

对于低血压，要明确其致病因素，不同原因造成的低血压治疗手段不同，比如低血容量性因素，需要补液提高血容量，才能维持正常血压。而排除了低血容量、感染、梗阻、心源性等致病因素后，持续低血压状态又无明显不适的，才考虑原发性低血压（又称体质性低血压）。体质性低血压，多见于体质瘦弱的女性，常具有家族遗传史。可无自觉症状，偶然体检时发现，也可出现精神疲倦、头晕、乏力、心悸等，类似神经官能症的表现。其原因为体质较差，心脏功能较弱，心搏出量少，故以收缩压降低为主，但一般不会低于80mmHg。

对于体质性血压低的人，主要是加强锻炼，增强体质。其次是食疗调理，一般不需要药物治疗。饮食上应该加强营养，荤素搭配，合理饮食，保证摄入充足的营养物质使身体逐渐变强壮。也可以多吃一些含铜、铁等造血元素比较丰富的水果，提升造血功能，例如樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等。还可以吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类等。

食疗补充要注意：羊肉、生姜、桂圆、黄芪也是温补的常用食材，适合体质虚弱、免疫力低的人群，以冬天补为佳。血压低者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核

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