子宫下垂怎么恢复正常(产后子宫下垂,如何坐月子能够快速排恶)
应用介绍
您好!
非常高兴回答问题。我是妇儿科医生黎琦婷。
产后子宫下垂,是由于产伤、生育过多、年老或先天性盆底组织松弛,张力下降而引发的子宫下垂现象。
子宫下垂分为3°:
1 Ⅰº 宫颈在坐骨棘水平以下和在阴道口4厘米以内。有些在处女膜的边缘。
2 Ⅱº 部分子宫颈或部分子宫体已经脱出阴道口外。
3 Ⅲº 整个宫体和宫颈全部脱出在阴道口外。
根据子宫下垂属于几度,按照下垂的几度选择纠正方法:
1 Ⅰº、Ⅱº可以选择中药治疗。
2 Ⅲº属于严重的子宫下垂,一般采用子宫托放置治疗或和手术治疗。
3 Ⅱº、Ⅲº可以通过体操训练和盆底肌的收缩修复,纠正下垂度。
体操训练法:
取仰卧姿势,做仰卧起坐的动作。坐起时呼气,躺下时吸气,每天早晨锻炼5~15分钟。
盆底肌收缩运动法:
1 平卧在床上,双膝屈起,两足靠近臀部,两手平放于躯干两侧,用足和肩胛支撑起身体,将臀部从床上抬起,同时吸气并做提肛收缩运动收紧肛门,然后慢慢放下臀部并同时吸气。反复做5~10次,每次做5~15分钟,每天2~3次,
2 第二个方法,产妇采取坐、或立或卧位,用力拉紧盆底肌肉,然后放松,反反复复,一松一紧地运动;每天数次不定,每次运动持续5~15分钟。
修复子宫下垂后,产妇的正常恶露,一般持续4~6周。促使恶露的排出,没有快速或不快,是之说,是根据子宫恢复的程度而确定。
希望这回答能帮助到您。