1、关键词

找一段难度适中、没有大量专有名词的材料，听1—3遍，在听的同时，记录关键词和关键的句子，然后根据关键词还原整篇听力材料，之后再看对照来修改。这样做好处在与你能在section1-2这两个部分瞬间能get到key word，做题准确率也随之上升。

2、变速听

主要目的提升你自己的反应能力，这里推荐材料是《雅思王听力语料库》，按照王陆老师的方法：

第一遍听的时候原速听。

第二遍听的时候要以1.4倍速去听第三、四章，但第五章依旧用原速。

第三遍听的时候要以1.6倍速去听第三、四章，但第五章依旧用原速。

第四遍听的时候要以1.6倍速去听第三、四章，但第五章依旧用原速。

第五遍听的时候要以1.6倍速去听第三、四章，但第五章依旧用原速。

同样是做dictation，准备一个错题本，把每遍错误地方记下来，这样训练下来好处是，你听力会变得灵敏，能抓到一些很容易错过的细节内容。

关于变速软件，推荐大家用Tempo SlowMo

3、速写

也可以叫做速记，是说在听听力的时候，能够快速的记录关键词。比如说，everyday就可以缩写成ev，minimum就可以写成min，可以根据自己习惯来做记录，这能提醒你在短时间内回想起听力原文材料。

4、影子跟读

在不看原文情况下进行跟读，把读不出来的地方进行标记，这一方面是让你找到听力的语感，另一方对口语来说，停顿、语气、发音、断句等都有非常大的帮助。

最后听力材料还可以选择剑桥5-9来做训练，其实听力想提分没有什么捷径，就是要多听，不能懒，要及时总结错题，然后经常复习。精听和泛听一定要跟上，最重要把握timing，实在听不出来不要纠结，赶紧投入下一题，还有心态一定不能崩，和我一起备考的朋友就是在第一次屠鸭时开始听力就崩了，后面影响自己做题发挥，分数自然也就不好。