分手后很难爱上别人，说明这段感情用情很深，受伤很大，两人之间的回忆太多。最主要淡忘的时间还不够。得先把自己理清楚了，才能更好的进入下一段感情，才能更长久。知道自己要什么，想找个怎样的人，上一段感情为什么会走到分手这一步，是性格原因，还是某些人品原因或是家庭原因。选择分手一定是深知对方不可能是陪你走到最后的那一个，想明白这一点，虽然难过调整好了还是会要继续前行。每一段刻苦铭心的失恋都会让人成长成熟。如果很难从这个阴影里走出，你要做的就是放空自己，避免与对方见面或接触相关联的东西，删掉所有联系方式，专注到工作上来，给自己一个期限，在这期间提升自己，让自己变得更优秀，不要放弃相信美好。慢的话，三年是一个期限，足以释怀。届时，面包你自己攒了，人比以前更优秀了，更知道如何去经营感情了，缘分会在冥冥之中出现，会让你遇到更好的人！祝幸福！