给你一个建议。每天晚上睡觉之前，把你所学的东西全部放下。让心处于中空的状态。心静下来了。把觉睡好了。其次，你要去锻炼身体，每天有一定的运动量，让身体，出出汗，排排毒。阅读的时候，我常常觉得这些高明的人，把他花了很长时间想出来的好东西写成了书，我这么容易就可以学到，真是占了天大的便宜，让人非常、非常、非常有快感。　　读过一堆书，就该对自己的想法和做法有所助益。　　阅读，是一生的升级打怪。　　一、主题阅读　　李敖有一次在节目里说，他写东西、做节目这么棒那是因为他有读书的技巧。读书应该像有个钩子，把相关联的内容都钩起来。后来才明白，这就是所谓的主题阅读。　　大部分人读书，是没有太多章法的，买一本看一本，看一本忘一本，随心所欲。而主题阅读，是更高端大气上档次的做法，更有用，也更困难。　　例如，想看时间类的书，就应该把与时间主题有关的书都收集起来，不是看一本，而是看一系列。同类书籍一起看，很快你就会发现它们观点上的异同，判断出每本书的价值点。　　这个做法非常像是写论文、做研究。首先选定一个题目，接下来搜集相关文献资料，找出观点异同，最后提出你自己的观点。　　读一本书和针对一个主题做研究，哪个益处大？效果根本不是一个量级。　　所以我第一次做主题阅读时，简直犹如打通任督二脉般爽快。　　二、三句话告诉我这本书讲啥　　我有两年非常沉迷于做读书笔记，因为我觉得写得好的地方不记下来很是可惜，但是这导致我大量摘抄原文，花费时间也很多，效果却很差。　　开始主题阅读后，阅读量很大，而且书与书之间相似观点也很多，摘抄不再适应。　　我的同事建议，读完一本书，在扉页用一小段话表述一遍这本书说了什么。　　果然棒，有用。　　无论多厚的书，如果你读完，做不到在三句话表述清楚它的主要内容，只能说你根本没有读懂。　　比如我在衣柜贴介绍的《怦然心动的人生整理魔法》，甚至可以只用一句话归纳，就是丢弃不需要的部分，只留下有心动感的物品，是整理的奥义。　　三、不同的阅读速度　　不知道从什么时候开始，速读开始流行起来，好多人认为读书一定要快速才是王道。　　我觉得实在是误、人、子、弟。　　1、阅读不同的书，应该用不同的速度。　　经典书籍之所以为经典，当然阅读上也会难一些，能用看言情耽美小说的速度去衡量吗？你读得很快，不过说明是在读一本对你而言益处不大的书罢了。　　更何况，一本好书，只读一遍是不够的，从你接受它，到吸纳它，需要一个过程。只图快速，没有耐性的人，想来也是享受不到这点。　　2、就算读同一本书，不同的章节，读的速度也不同。　　就算是一本好书，在无关紧要的过度部分，就应该加快速度，并不是速度均匀，从始至终慢慢的读。　　四、不必看完，不必看懂，不必记住内容，只要改变行为　　阅读无非三个目的：实用指导、新的知识、娱乐。　　娱乐类谈也是浪费时间，知识类只有按体系学习，我必须说的是实用指导类。　　什么算是实用指导的书？——告诉你应该怎样做会更好的书。　　无论穿衣打扮、时间管理、阅读指导、职场规则、做菜指南，都是这类。　　你是不是总抱怨没有时间看书，又记不住内容？　　可这一类的书，教你怎么做，目的在于改变你的行为。你不必看完全文，不必完全看懂，也不必记住内容，只要你能用在生活里，触动你改变一个小小的行为，就是赚了。　　应试教育让你做大量笔记，梳理知识体系，那是对知识类书籍和考试的做法。　　当你进入自我教育，更多是在看实用类，完全没有必要这样做。　　阅读本身没有价值，改变你的想法和行为才有价值。　　五、读书笔记　　看一本书，只需要在扉页用三句话表述你的理解就好。但是用主题阅读看一系列的书，需要写成一篇“小论文”，而且最好能够教给别人。　　读书笔记绝对不是摘抄，也不需要硬背 你可以虚拟一个论文题目出来，列出几个想解决的问题，搜集一系列相关书籍，边看边想想这些书是否能为你解答。　　当你对一个主题看过足够多的书，就很容易发现它们观点的异同，有的是名门正派的普遍路数，有的是自立门派的小众邪招，有的你深以为然，有的你不屑于顾。你自己能写下一篇东西来解决问题，对这个主题才算是划下句点。　　自己看书、记笔记可以含糊潦草，能理解就好，但是表述给别人听，脑袋需要放得更清楚。　　把所学的教给给别人，绝对是一件划算的事情。　　六、选一本好书　　读一本坏书，就耽误了你读一本好书的时间。　　有时候去逛书店，会觉得有点厌烦，因为不夸张地说，市面上70%的书没有什么价值，反而淹没了我们要找的，真正有用的30%好书。　　选书和选衣服很像，一定要试一试，试过你才知道什么是好的、合适的，才能买回家。　　如果你本身是一个很有阅读经验的人，那拿起书随便翻几页就能判断好坏。但是对于大部分人，可以选择这样做：　　1、看书评杂志、节目。我自己喜欢看开卷8分钟，在几分钟的节目里你就会知道一本书的大概内容和精彩之处，感兴趣的书再去购买，这个时间绝对值得花；　　2、参加豆瓣小组。如果你加入了一个同道中人的小组，大家互相推荐，当然比你自己去找书要便捷；　　3、选择经典书。每一个领域里，必然有几本书是大家都推荐的经典，如果连这些经典书都没有看过，其他杂书更是不必了；　　4、最好的选择，是有一个比你有阅读经验的人给你推荐书单。　　七、看到正high的时候停下来　　一般来说，一本书可能要分几次才能看完，大部分人觉得读累了就会停下，下次再继续读。我觉得这个做法不好。　　你应该在读到写得很精彩的部分时就停下来。　　如果是读累了再停下，下次继续阅读的时候，是带着疲惫的感觉去读的，心里甚至会带着厌倦感。但是在写得很精彩的部分停下，你会记得这一段写得非常好，下次会迫不及待想去读，会有兴奋的感觉。两种做法的感受会很不一样。　　八、一周1-3本书的阅读习惯　　如果你是一周连一本书都看不了的人，我写的东西对你应该完全没有用，请点右上角的X关闭页面走开吧。　　我不太明白阅读为什么会变成一件需要毅力去坚持的事情，很多人工作以后甚至觉得一年里读一两本书就很不错了（这一两本可能还是娱乐类书籍╮(╯▽╰)╭）。　　我的天，我们这种凡人的脑袋，不读上一大车书，怎么去逆袭生活啊( ⊙ o ⊙ )一年一两本，你干脆不要读好了，以为自己还是小学生啊。不要和我说书不在多而在精，读一两本经典好书胜过读一大堆，这根本已经成了很多人不阅读的借口。　　阅读应该成为洗脸刷牙一样的日常习惯，每天都有固定时间阅读，并且一周有1-3本的阅读量才对。　　读书真的和打怪升级一样，读得太少，连门槛都入不了，有了一定量，才有了升级的资格。　　九、升级秘笈——100本书成行家　　在某一个领域成为一定程度上的行家，需要读多少本书？　　100本。( ⊙ o ⊙ )　　。。。。　　开玩笑的啦╮(╯▽╰)╭　　很多人除了教科书、小说以外，可能都没有读过100本书吧。。。。　　但是，书海世界真是非常广阔，散漫随意的阅读一是会消耗你太多时间精力，二是只能变成一个杂家。什么是杂家呢？聊天的时候能显摆几句“我知道我知道”，这就是杂家。╮(╯▽╰)╭对于生活、学习、工作，只成为杂家，没有太大益处。　　之前说到的主题阅读就像一把鱼叉，一次插起好几条鱼，已经是很有用的做法，却也还是不够。　　应该每年定下一个目标，对某一领域专门学习，甚至成为行家。这就像拖着渔网，到鱼群聚集区去打捞一样，收获的量级绝不相同。　　从你喜欢的领域开始尝试吧，无论你想成为哪一个领域的“行家”都行。 不要带有目的的去阅读 每天抽固定时间来阅读 先下定决心读完一本书不半途而废