学生失眠怎么办(本人读初二，已经长时间失眠有什么方法治疗？ )
应用介绍
1、去正规医院就诊，排除身体疾病；查找原因：如突发事件发生、学习压力、人际关系等有无影响睡眠的情况，针对具体情况，给予不同方案，建议采取：改善饮食，2100以前运动）、音乐疗法、冥想、催眠等，与失眠共存，接纳失眠。
2、找专业心理咨询师进行咨询。
1、去正规医院就诊，排除身体疾病；查找原因：如突发事件发生、学习压力、人际关系等有无影响睡眠的情况，针对具体情况，给予不同方案，建议采取：改善饮食，2100以前运动）、音乐疗法、冥想、催眠等，与失眠共存，接纳失眠。
2、找专业心理咨询师进行咨询。
