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很多人问我类似的问题，选择枕头应该怎么选，尤其是对于颈椎病的患者来说，怎么选择枕头？睡眠对于人类来说非常重要，枕头是睡眠必需用品，所以枕头的选择对于人类来说是非常重要的，尤其是对于颈椎病的患者，应该如何选用枕头呢？这里做一个总结。说说我的个人看法。

首先说一下，对于颈椎病患者选择枕头的误区。民间有一种说法，就是对于颈椎病患者，不用枕头是最好的，事实上，不用枕头，睡觉的时候，头一直是仰着的，也就是说颈椎一直处于过伸的状态，短时间内对于颈椎的生理曲度变直或者反弓是有一定的矫正作用，但由于睡眠的时间非常长，所以长时间保持这个状态，不仅对颈椎没有好处，而且容易造成颈椎的过度疲劳，从而引起颈椎病的加重，而且还有一个原因就是睡觉的时候，经常会不由自主的侧卧位，而侧卧位不用枕头的话，否则就会向一边偏，从而容易引起颈椎病的进一步加重。

第二，说说颈椎病对于枕头的选择。对于颈椎病患者来说，选择枕头，不要选择太高，也不要选择太矮，要选择自己适合的高度，就是睡觉的时候枕头放在脖子后面，正好使颈椎处于自然拉伸的状态，而且即使侧卧位的时候，头也不至于偏向一边。因此从这方面来说，市面上的颈椎枕是有一定的功用的，但是很多颈椎枕的高度由于是固定的，所以有些患者买了颈椎枕以后，不仅颈椎病没有缓解，反而更加加重，这是因为选择的不适合自己高度的颈椎枕。所以合适高度的颈椎枕是一个选择。还有一个选择就是普通的充绒枕头，因为普通的充绒枕头有一定的高度调节，就是睡觉的时候压缩一点，会高一点，比较松一点会低一点。这种枕头，我是非常推荐的。