【锐博康复科普】【神器or鸡肋】肩颈按摩仪真的是智商税吗？

说到肩颈痛，大家肯定不会陌生，随着时代的发展，手机和电脑走进了大家的生活，伴随而来的可能就是一些错误的生活姿势，比如长期的低头和久坐不动等等。

这些长期的不良习惯就很可能导致肩颈部肌肉的紧张和僵硬，继而会引起疼痛或者其他不适。996的社畜需要每天长时间维持同一个姿势对着电脑，左手边的同事，痛苦地锤着自己的肩膀，右手边的同事，转动脖子时的“咔咔”声，比过年的鞭炮声还响。

肩颈按摩仪其实对于简单的肩颈部不适是具有一定的临床疗效的, 它可以通过震动和拍击一定程度的放松肩颈部紧张的肌肉，从而缓解肩颈部的疼痛、双上肢的疼痛、麻木等临床症状。

但这并不是所有人都能适用的，如果症状比较复杂，比如频繁出现恶心、呕吐、手臂麻木以及血压异常的现象，那肩颈按摩仪的效果就几乎可以忽略不计了，此时应该选择更加专业的医院或者康复机构来进行治疗。

二.市面上常见的肩颈按摩仪有两种

脊髓型颈椎病是颈椎间盘或者椎管狭窄压迫到脊髓，这个时候可能会出现下肢走路不稳甚至踩棉花的感觉，这些感觉都是脊髓严重受压的表现，而颈椎按摩仪的震动有可能使椎管狭窄的状态进一步的加重， 就有可能出现瘫痪等非常严重的后果。

而神经根型颈椎病是颈神经根在椎间孔的出口处被压迫，常见的症状就是颈肩部疼痛及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等。肩颈按摩仪震动也有可能使这种狭窄的椎间孔变得越来越狭窄，从而使上肢的症状加重。

②对肌肉产生损伤

对于肌肉的损伤主要是因为按摩仪的时间过长、力度过大造成，时间过长、力度过大可能会损伤颈椎周边的肌肉，形成出血甚至肿胀，但是这种情况一般在停止按摩三天之后会自行缓解，所以不需要太过担心。

对于肩颈按摩仪，也许它算不上智商税，但它的作用也真的没我们所想象的那么大，换句话说，第8套广播体操对于缓解肩颈问题的作用甚至还要更大。

简单的肌肉僵硬的问题，上述简单的牵拉放松和训练就能很大程度帮助到我们了。

但如果症状较为严重，就一定要及时到正规的医院和康复机构去就诊，在专业的医生和运动康复师的指导之下，进行针对性的锻炼，这样才能更好的保护自己的颈椎，远离病痛。