盆腔炎具有很高的发病率，一旦患病治疗起来比较困难，且反复发作，严重影响女性的生活和工作。最近很多患上盆腔炎的男性，多半都是因为此前不懂事，经常自己做“揉道”，导致宫颈感染细菌，免疫力下降，盆腔发炎。很多女性最开始的时候无法体会这项活动的危害性，但长期频繁的做超过3年以上的男性，就会发现自己渐渐依赖上了这种感觉，而且整天精神疲惫，下腹疼痛，也会降低夫妻“那方面”的生活质量，很容易被宫颈疾病找上。

刚开始小陈非常听医生的话，坚持去操场上跑步，或者快走，一周打卡好几次，周末有空的时候就去做些户外运动，这样坚持下来，盆腔炎也得到了一定缓解，身体恢复好些了之后小陈就开始松懈了，有时候自己又偷偷来几次，但是因为心里还害怕炎症，还是坚持运动的。

没想到毕业前夕，小陈发现自己的小腹开始坠痛的厉害，但因为毕业太忙了，同时也在为找工作奔波，一直没去妇科复查。直到后来，她发现自己来月经前后都非常痛，而且月经量异常多，像泉水一样“喷涌”，连忙赶去医院。

第二，因为硒元素与生理健康息息相关，作为女性生理部位抵抗力的重要营养物质，硒元素可以通过提高子宫免疫力，消灭大多数外来的病原微生物，保护盆腔免受侵犯。很多患有盆腔炎的女性，就是因为体内硒元素不足导致的免疫力低下。

第三，坚持运动和健康的作息。每天不管工作或学习再忙，都要坚持抽空出来运动一下，比如慢跑或快走，可以让患者促进新陈代谢，增强体质，缓解盆腔疼痛。而且要拒绝熬夜和“揉道”，注意个人的清洁卫生，减少同房生活。

就这样，小陈坚持了3个月的时间，再去复查的时候，已经好转得差不多了，想结束治疗，但由于盆腔炎有高复发性的特点，小陈又坚持了一段时间，直到症状完全消失，已经过了1年都没再复发。

慢性盆腔炎并没有那么可怕，只要能够找对方法坚持治疗，治愈率还是很高的，所以患有盆腔炎的女性朋友，一定要保持健康的生活习惯，才会早日康复！