颈椎病锻炼(颈椎病的锻炼方法有哪些)
应用介绍
1、颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼,可以做颈椎保健操,或者游泳,打羽毛球,练太极,八段锦等,改善颈椎肌肉的活性,缓解颈部肌肉的疲劳,提高颈椎抗病能力,颈椎病的患者避免长时间低头劳累,注意颈椎的保暖。
2、可以使用颈椎保健枕休息。
1、颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼,可以做颈椎保健操,或者游泳,打羽毛球,练太极,八段锦等,改善颈椎肌肉的活性,缓解颈部肌肉的疲劳,提高颈椎抗病能力,颈椎病的患者避免长时间低头劳累,注意颈椎的保暖。
2、可以使用颈椎保健枕休息。