中老年人，随着年龄的增加，吃点辅酶Q10会不会给身体带来好处？

经常有人这样问王医生，王医生每次的回答：有钱就吃，没钱不吃也没问题。

王医生这回答也太不靠谱了，那王医生只有有钱人才能吃辅酶Q10？当然不是，简单说，这个辅酶Q10，并不是必须品，简单理解可有可无，毕竟得花钱呀，这是个事实，但确实有研究显示辅酶Q10对人体有一定的作用，但并没有建议健康人或患者长期补充辅酶Q10。

那么辅酶Q10是什么呢？我们听过维生素B，维生素K，维生素E，这些都是人体的辅酶，辅酶Q10就是他们的兄弟，是一大类物质。

辅酶Q10有什么作用呢？我们人体大概有60万亿细胞组成，细胞正常工作，保证我们正常的生命，细胞要工作就得要能量吧，辅酶Q10就是帮助产生能量的物质，这些能量提供给细胞正常工作，以保证我们的生命。

辅酶10广泛存在于动植物，比如沙丁鱼、牛肉、花生、豆油、动物内脏等等，我们人体也一样存在着辅酶Q10，尤其心脏中含量较高，因为心脏需要不停的工作。有研究显示//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/c38d8b135fd849e5bfde6371400a31f0" web_uri="tos-cn-i-0022/c38d8b135fd849e5bfde6371400a31f0" img_width="640" img_height="427" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/dfdee21d4e424627af8fb171ffe99365" web_uri="tos-cn-i-0022/dfdee21d4e424627af8fb171ffe99365" img_width="640" img_height="435" fold="0" onerror="javascript远离烟酒，坚持有氧运动，低盐低糖低油饮食，控制体重，减少熬夜，坚持查体，发现三高早控制。

再次强调，养生保健，不是保健品，而是健康的心态和健康的生活。

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