说到贫血，很多人都以为是女性的特殊疾病，其实不然，很多人都是有可能患上贫血的，尤其是缺铁性贫血，这是一种因为身体严重缺乏铁元素而导致的，其对身体的伤害非常大。

治疗缺铁性贫血最根本的解决办法是补铁+补血+补充蛋白

　　缺铁性贫血最是由于严重缺乏铁元素导致血红蛋白不能正常的合成而引起的。也就是说血红蛋白主要是由铁元素和蛋白质合成的，因此补铁+补蛋白可以提升血红蛋白的合成，使血红蛋白恢复到正常水平来改善贫血。

　　1、口服铁剂是目前治疗缺铁性贫血最简单实用的方法。可以服用以乳酸亚铁结合富锌蛋白粉以及阿胶为最要成分的铁缘片，三效合一，直接达到补铁补血补蛋白的效果。这类铁制剂温和，安全，易吸收。肠胃吸收不好的人，吃铁剂的同时可以搭配维生素C来促进铁质的吸收利用，维生素C能够增加铁的吸收率至少1倍左右。

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　　2、轻微的贫血可选择食补来治疗，富含铁的食物有猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、猪血等这些动物性的食物所含的铁属于二价铁，更容易被人体吸收。而像红枣、枸杞、菠菜、木耳、龙眼肉等这类植物性的食物所含有的铁属于三价铁，吸收率极低，可能吃几十斤的红枣也满无法足身体对铁质的吸收量。食补是非常漫长的补铁过程，需要长期的吃，而且最好用铁锅来煮。