沿着水流寻找邪气的源头(如何去除体内湿寒)
应用介绍
泡脚水里加点料, 祛寒湿、治感冒、缓解痛经, 在家就能养身!
人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”。随着气温逐渐降低,许多人都喜欢睡前用热水泡脚,甚至明星孙俪也不例外,经常在微博上提醒大家节气养生泡脚,还得到了“泡脚娘娘”的称号。
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法,但热水泡脚可不止这个好处呢!
热水泡脚保健养生
中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生和保健作用。
具体来说,热水泡脚的好处有以下几点:
2.促进血液循环
我们的脚素有人体的第二心脏之说,但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好,用热水泡脚能够扩张血管,促进脚部的血液循环。
4.放松身心
经常坐着或者很少运动的人,很容易导致下肢血液循环不够。如果能够坚持每天用热水泡脚,能够夸张脚部的血液循环,下肢充血的现象得到缓解之后,能够帮助人产生全身放松的感觉。
对所有人来说,劳累了一天,泡个热水脚,暖暖和和地睡觉真是一种享受,而在泡脚时加一些艾草,会有事半功倍的效果。
艾叶泡脚辅助调理身体问题
艾草泡脚可以促进血液的循环,刺激足部的穴位、反射区和经络,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。
- 现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
- 当受凉感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗并注意休息,感冒会很快痊愈。
- 因为艾叶具有散寒止痛,温经止血的作用,痛经的女人用艾叶来泡脚,可以达到缓解痛经的目的。
取50克左右的艾叶,然后在锅中放入适量的水,加入艾叶熬十分钟,然后将熬好的艾叶水放在洗脚盆里,等到合适的温度就可以泡脚了,一般泡脚的时候等到全身微汗就可以结束,泡完脚以后还可以适当的按摩脚部的穴位。
平时喜欢泡脚的朋友,如果觉得自己煮艾叶水比较麻烦,可以直接采用艾草足浴包,泡脚时只需要加入1-2包,就可以轻松享受,每日泡上25分钟即可。
很多事情都有两面性,艾叶泡脚虽然有不少的好处,但是如果不注重泡脚的方法的话,可能会适得其反。
- 进餐前后30分钟内不可泡脚,孕妇不建议使用。
- 泡的时候水温不要太高,40 ℃为好,一个星期泡个两三次就行。
- 身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人不适宜泡脚。
- 有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人,如果用艾草泡脚可能会适得其反,加重病情。