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胸小怎么才能让胸变大(怎么练习才能让自己的胸部越来越大)

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应用介绍

1、最简单的动作就是站军姿,扩胸运动和站立推墙运动;首先准备如下常规器械,一哑铃,二橡皮条,三小沙袋。
2、四个周胸肌明显突出。

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