会宁在线

正文

血压高怎么才能降下去(高血压吃什么可以降压)

  • 发布:
  • 人气: 6
标签:

应用介绍

高血压是常见的慢性疾病,我国患病人数已达3亿,并逐渐增加和趋于年轻化,随着患病时间的增加,又会导致一系列组织器官并发症的发生,严重影响我们的生活质量。所以,我们建议高血压一经诊断,均应积极规范化就医诊治,以稳定控制血压水平,减少并发症发生,改善预后。


高血压包括原发性高血压和继发性高血压,其中继发性高血压有明确病因,积极治疗基础病后,血压常可恢复正常,甚至达到治愈。而原发性高血压占所有高血压的90%以上,是最常见的高血压类型,其具体发病机制尚不明确,一经诊断,需要长期治疗,包括改善生活方式和规律服药。

我们主要讲述原发性高血压的治疗,原发性高血压的发生受到遗传和环境等多因素的影响,所以大家应注意改善生活方式,做到:①低盐饮食,控制每日钠盐摄入量低于6g为宜,相当于去掉胶垫的啤酒盖一平盖,同时也要注意控制咸菜、鸡精、酱油等隐形钠盐的摄入;②严格戒烟,戒烟要科学,同时避免被动吸烟;③限制饮酒,不饮酒最好,难以戒酒者需严格限制量和频率,白酒<50ml、葡萄酒<100ml、啤酒<250ml,女性减半;④规律运动,以中等强度有氧运动为主,每次半小时以上每周5~7次;⑤减轻体重,控制BMI<24㎏/㎡,腰围男性<90cm、女性<85cm;⑥心理平衡,注意减轻精神压力,保持心情愉悦。

我们在改善生活方式的同时,也要在医生指导下合理用药,药物要个体化,根据病情选择单药或联合用药,优选长效制剂,以长期稳定控制血压水平,减少心脑肾等靶器官并发症的发生,并注意监测血压水平变化和定期复查,根据血压控制情况做出针对性调整。

上一篇:重度脂肪肝(重度脂肪肝危害)

下一篇:多多云手机(多多云手机如何设置分辨率)

最新应用