贫血 吃什么(贫血应该怎么补吃什么好)
应用介绍
1、贫血了应该补充含铁高的食物和水果，瘦肉，血制品，动物的肝脏，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等。
2、另外可以多进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。
3、如果是由于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，需要进食含叶酸和维生素B12高的食物和水果，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。
1、贫血了应该补充含铁高的食物和水果，瘦肉，血制品，动物的肝脏，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等。
2、另外可以多进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。
3、如果是由于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，需要进食含叶酸和维生素B12高的食物和水果，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。
