排卵期和排卵日不一样，卵子排出的那天被称为排卵日，而卵子排出的前五天和排出后的后四天，被称为排卵期，也就是我们所说的危险期，在危险期同房，怀孕的几率相对来说更大一些。

如果一个女性的月经周期是规律的，那么排卵一般发生在下次月经来临前14天，因为排卵后形成黄体，而黄体的寿命是14天。如果打算怀孕，可以在排卵期增加同房次数，或者做卵泡检测，在卵泡发育成熟的时候安排同房。

想要计算更为准确的排卵日，可以自己通过静息体温的检测来判断。一般来说，排卵后体温会上升0.3～0.5摄氏度，我们可以通过每天早上醒来坚持测静息体温，发现体温升高的时候安排同房，这样更容易怀孕。

如果月经不规律，也可以通过这个方法来判断自己有没有正常的排卵。因为有的女性虽然来月经，但是其实是无排卵功血，这样没有卵子，自然就无法怀孕了。如果静息体温一直是单相型，没有升高和降低，那就考虑没有排卵了。